Iga Apple'i turule toodud toode püüab täita eesmärki muuta kasutajate elu veidi paremaks ja lihtsamaks. Sel juhul pakub Apple Watch mugavust ja lihtsust paljude igapäevaste ülesannete täitmisel, kuid eelkõige on see seade, mis on keskendunud inimeste tervise parandamisele erinevate kanalite kaudu, millest üks on sport ja aktiivne elustiil tänu rakendusele Training and Fitness. . Sel põhjusel tahame selles postituses teile rääkida kõike, mida peate teadma Apple Watchis saadaval oleva koolitusrakenduse kohta.
Apple Watch on spordiga tihedalt seotud
Apple Watch on liikumist soodustav seade, mis aitab kõigil selle kasutajatel säilitada veidi aktiivsemat elustiili. Esiteks selle filosoofia tõttu, kuna need kolm tegevusringi tähendavad, et paljudel kasutajatel on igapäevane eesmärk need sulgeda, mis sunnib neid täitma mitmeid minimaalseid liikumisnõudeid, ja selleks on praktiliselt hädavajalik rakendus. rakenduse Native Apple Watch koolitus.
See rakendus on ideaalne viis iga päeva jooksul tehtud treeningu salvestamiseks. Esiteks seetõttu, et sellel on tohutult erinevaid harjutusi, mida saate salvestada, ja teiseks seetõttu, et teave, mida see teile nii treeningu ajal kui ka pärast seda annab, võib olla teie füüsilise seisundi mõistmiseks väga kasulik.
Seda saab teha koolitusrakendusega
Aastate ja ennekõike operatsioonisüsteemi uuendustega, mille Cupertino ettevõte oma Apple Watchile pühendab, on Treeningu rakendus täienenud peamiselt uute ja erinevat tüüpi spordialade kaasamisega. Nii on üha enamal sportlasel võimalus oma treeninguandmeid mõõta ja salvestada sama mugava seadmega kui Apple’i käekell.
Saadaval on koolitustüübid
Vaikimisi kuvatakse Apple Watchi koolitusrakendusse esmakordsel sisenemisel registreerimiseks saadaolevate treeningute seeria. Kuid see loend ei sisalda kõiki tegevusi, mida saate oma Apple'i kellaga registreerida, kuna arv on palju suurem, tegelikult on allpool loend kõigist saadaolevatest tegevustest, mida peate oma seadmes registreerima. randme.
- vesiaeroobika
- Võitluskunstid
- Kergejõustik
- Sulgpall
- Tants
- Korvpall
- KäsipallPesapall
- Bowling
- Poks
- Hunt
- käsitsi jalgrattasõit
- kriket
- Keha ja vaim
- Curling
- Veesport
- labidasport
- Lumespordialad
- ratsasport
- segaaeroobika
- rullharjutused
- harjutused sammudega
- kõhulihaste harjutused
- ballett barre harjutused
- jõuharjutused
- risttreening
- funktsionaalne treening
- Ronimine
- Redelid
- Vehklemine
- Mäesuusk
- Murdmaasuusatamine
- Paindlikkus
- Jalgpall
- Jalgpall
- Austraalia jalgpallireeglid
- Jõusaal
- Golf
- Hoki
- Mängima
- Kickboxing
- Lacrosse
- Võitlus
- Navigeerimine
- Uisutamine
- Kalapüük
- Pilates
- Reketpall
- ragbi
- Hüppenöör
- Trekking
- Lumelaud
- Pehme särk
- Suvikõrvits
- Surfata
- Taiji
- Lauatennis
- Tennis
- vibulaskmine
- Võrkpall
- Veepall
- jooga
alustada treeningut
Treenimise alustamine rakendusega Apple Watch Training on väga lihtne, peate lihtsalt tegema järgmised toimingud, mida kirjeldame allpool.
- Avage rakendus Treening.
- Otsige üles treening, mida soovite sel hetkel teha.
- Kui soovite seada selle treeningu eesmärgi, puudutage nuppu Veel selle treeningu nime kõrval, mida soovite teha. Teisest küljest, kui te ei soovi eesmärke seada, puudutage alustamiseks lihtsalt treeningut.
- Oodake 3 sekundit, kui soovite selle vahele jätta, peate lihtsalt ekraani puudutama.
- Tehke oma koolitus.
- Kui soovite lisada mõnda muud tüüpi treeningut ilma seanssi lõpetamata, avage uuesti rakendus Treening, libistage paremale ja puudutage nuppu Uus.
Muidugi võid uue treeningu alustamiseks kasutada ka Sirit, küsi lihtsalt temalt.
Jälgige oma tegevuse edenemist
Lisaks kogu treeningu teabe salvestamisele, et seda hiljem vaadata, näitab Apple Watchi ekraan teile ka teie sooritust igal treeninguhetkel. Selleks peate lihtsalt tõstma randme üles ja keerama digitaalkrooni, et tõsta esile mõõdik, mis teile kõige rohkem huvi pakub.
Andmed, mida see tavaliselt pakub, et teil oleks kogu teave oma soorituse kohta, on treeningu aeg, aktiivsed kalorid ja kalorite kogusumma, mis olete selle täpse hetkeni põletanud, südame löögisagedus, mis teil praegu on. ja olenevalt tegevusest, mida teete, mõni konkreetne mõõdik ja selle spordiala tunnusjoon, näiteks kui lähete jooksma, näitab see teile läbitud kilomeetrite arvu.
Lõpetage, peatage või lukustage treening
Kui soovite treeningu lõpetada, libistage lihtsalt paremale ja puudutage stopp-nuppu. Lõpeta . Sama kehtib, kui soovite peatada treening , pühkige paremale ja puudutage pausi nuppu. Treeningu peatamiseks võite vajutada ka Digital Crown ja külgnuppu korraga. Kui olete treeningu peatanud ja soovite seda jätkata, peate lihtsalt vajutama nuppu Jätka või vajutama korraga nuppu Digital Crown ja külgmist nuppu. Millal iganes sa tahad lukustada ekraan Juhuslike puudutuste vältimiseks pühkige paremale ja puudutage lukustusnuppu. Hiljem, kui soovite ekraani avada, keerake Digital Crown.
Nagu olete veendunud, on toimingud, mida peate tegema, et saaksite nii treeningu lõpetada, peatada kui ka blokeerida, väga lihtsad, kuna need ei too kaasa mingeid raskusi, mis võiksid halvendada kõigi inimeste kasutuskogemust. kes seda kasutavad, on seade teie igapäevaste sporditegevuste salvestamiseks. Kahtlemata arvestab Apple alati sellega, et tema seadmete kasutajad saaksid toimingud sooritada lihtsalt, ilma komplikatsioonideta, nii et nad ainult keskenduksid ja paneksid kogu oma energia selle tegevuse läbiviimisele, mida nad tegema hakkavad.
muuta mõõdikuid
Kui mõõdikud, mida treeningrakendus treeningu ajal kuvab, ei ole need, mida soovite näha, saate neid hõlpsalt muuta, järgides neid samme.
- Avage iPhone'is rakendus Apple Watch.
- Puudutage vahekaarti Minu kell, klõpsake Treening ja seejärel nuppu Kuva.
- Puudutage valikut Mitu mõõdikut või Üks mõõdik. Kui valite Mitu mõõdikut, saate valida iga treeningu jaoks kuni viis mõõdikut, puudutades treeningu tüüpi ja seejärel nuppu Redigeeri. Seejärel saate mõõdikuid lisada või eemaldada. Kui valite One Metric, saate Digital Crowni keerata, et treeningu ajal kõiki mõõdikuid sirvida.
Märkige treeningul lõigud
Oma koolituse läbimise ajal saad ka selle erinevaid lõike ära märkida. Selleks järgige alltoodud samme.
- Treeningu ajal topeltpuudutage ekraani.
- Oodake, kuni kuvatakse segmendi kokkuvõte.
Kui soovite hiljem näha oma treeningu erinevaid osi, peate tegema järgmist.
- Avage iPhone'is rakendus Fitness.
- Puudutage vahekaarti Treeningud.
- Puudutage treeningut ja kerige alla.
See funktsioon võib olla väga kasulik teatud sportlastele, kes soovivad märkida erinevaid treeningu osi, eriti neile kasutajatele, kes kasutavad oma Apple Watchi treeningute mõõtmiseks, mis valmistavad neid ette hilisemaks võistlemiseks. Reaalsus on see, et mitte kõik kasutajad, kes kasutavad seda seadet oma treeningute mõõtmiseks, ei tee sporti, et mõnes tegevuses võistelda, kuid see kasutajaprofiil, kes võistleb, peab sageli mõõtma oma treeninguid teisiti, et seejärel teha oma järeldused. ja kahtlemata on see funktsioon nendele sportlastele väga kasulik.
Kas pole mitte see spordiala, millega te tegelete? Lisa ta
Kui teie spordiala pole rakenduses Treening kuvatavas loendis saadaval, järgige selle lisamiseks allolevaid juhiseid.
- Avage oma Apple Watchis rakendus Treening.
- Kerige alla ja puudutage nuppu Lisa treening.
- Puudutage soovitud treeningut. Kui seda ei kuvata, klõpsake valikul Muud ja valige enda oma või see, mis kõige paremini sobib.
Nagu me varem mainisime, on watchOS-i versiooni edenedes treeningrakendus lisanud palju erinevaid spordialasid, mida kasutajad saavad harjutamise ajal salvestada. Vaatamata asjaolule, et tänapäeval on alternatiive palju ja erinevaid ning reaalsus on see, et see on tõenäoliselt üks spordikelladest, mis pakub kasutajale kõige rohkem võimalusi, on tõsi, et mõned populaarsed spordialad on endiselt ilma. ilmuvad Apple'i rakenduses ja loodetavasti tutvustab Cupertino ettevõte seda, kui Apple Watchi operatsioonisüsteemi värskendused jätkuvad.
Koolitusnõuanded, mida peaksite teadma
Apple Watchi kasutajakogemus treeningu salvestamisel on tõesti intuitiivne ja mugav, kuid on mitmeid näpunäiteid või õigemini öeldes nippe, mis muudavad selle kogemuse praktiliselt täiuslikuks, aidates igal kasutajal keskenduda ainult treeningu nautimisele. sportlik tegevus. Me räägime teile neist allpool.
Hankige treenimiseks meeldetuletus Apple Watchile
Alates watchOS 5-st või uuemast versioonist suudab Apple Watch tuvastada, millal te treeningut teete, ja kui te pole seda tegevust rakenduses Workout alustanud, saadab see teile selle kohta teatise. Ilmselgelt saab selle valiku vaigistada. Samuti, kui see juhtub, ei võeta treeningut arvesse hetkest, mil seda Apple Watchis alustasite, vaid alates hetkest, mil alustasite kõnealuse füüsilise tegevusega.
Samuti, kui lõpetate treeningu ja unustate selle Apple Watchiga lõpetada, tuvastab Apple Watch, et olete lõpetanud, ja saadab teile teatise, mis soovitab, et kui olete oma tegevuse lõpetanud, lõpetage treening ka Apple Watchiga.
Ärge laske end treenides häirida
Tavaliselt soovite treenides keskenduda ja vältida võimalikke segajaid, mis võivad teie ümber olla, seetõttu oleks huvitav ja asjakohane, kui Apple Watch ise vastutaks nende märguannete vaigistamise eest, kui treenite. Selleks järgige alltoodud samme.
- Avage Apple Watchis rakendus Seaded.
- Puudutage valikut Mitte segada.
- Puudutage valikut Treeningu ajal mitte segada.
Niipea kui teie koolitus lõpeb, saate tavapäraselt taas teateid.
Kas soovite treenides akut säästa?
Võib-olla olete jõudnud selle hetkeni, mil treenite oma Apple Watchis täpselt piisava akuga ja seetõttu soovite ja vajate, et treeningu ajal aku kulu oleks võimalikult madal, selleks saate treenides aktiveerida energiasäästurežiimi. Selleks järgige alltoodud samme.
- Avage iPhone'is rakendus Apple Watch.
- Puudutage vahekaarti Minu kell ja seejärel Treening.
- Lülitage energiasäästurežiim sisse või välja vastavalt oma eelistustele.
Kogu teave rakenduses Fitness
Fitnessi äpp on ideaalne koht oma aktiivsuse oleku kontrollimiseks igal ajal ja lõppude lõpuks on igapäevase tegevuse põhiosa treeningud, nii et selles on juurdepääs ka tehtud sporditegevustele ja oma teabele. Sellele juurdepääsuks avage oma iPhone ja klõpsake rakendusel Fitness, puudutage vahekaarti Treeningud ja klõpsake seda, mida soovite kontrollida.
Lisaks on Cupertino ettevõttel väga hästi õnnestunud see, et suutis näidata kõiki andmeid lihtsal viisil, kuid samal ajal väga atraktiivselt, tuues eelkõige esile värvivaliku, mille ta on iga jaotise jaoks teinud. kuulsast tegevusringist. Samuti, kui märkate, on kõik värvid seotud, kuna värv, milles kõik treeningud kuvatakse, on seotud tegevusrõnga värviga. See on põhikasutaja jaoks väga oluline, ennekõike selleks, et ta saaks rakendusse sisestada ning selgelt ja lihtsalt tõlgendada andmeid, mida Apple Watch on kogu päeva jooksul ja eelkõige treeningute arendamise käigus salvestanud. .
