Apple Watch on meeskond, kes on ette valmistatud füüsiliseks tegevuseks, isegi vees. Ujumine on füüsiline treening, mida paljud kasutajad teevad ja seda tuleb kindlasti hästi teha ja jälgida. Lisaks App Store'i natiivsele Activity-rakendusele leiate muid rakendusi, mis on valmis neid andmeid kellas koguma. Selles artiklis analüüsime MySwimPro-d, et saaksite oma treeninguid suurepäraselt sooritada.
Etteantud treeningplaanid
Olenemata sellest, kas olete ujumismaailma ekspert või algaja, on see rakendus, mis on mõeldud teile. Valida saab erinevate raskusastmete vahel olenevalt füüsilisest vormist ja ka teadmistest siin maailmas. Raskusastet küsitakse algaja, kesktaseme ja edasijõudnu vahel nii veespordis kui ka maismaal treenides. Rakendusse on lisatud erinevad professionaalide koostatud etteantud treeningud. Ainus probleem on see, et nendele treeningprogrammidele juurdepääsuks peate maksma teenuste eest kuu- või aastatellimuse, nagu oleksite jõusaalis.
Nende koolituskavade raames need, kes jätkavad parandage algajatele kiirust, vormi või ees roomamist. Sel viisil püütakse teid kogu aeg parandada. Rakendus selgitab harjutuste seeriat, mis parandab konkreetset ujumisoskust. Mõõtmisi tehakse nii läbitud vahemaa, kiiruse kui ka rullimise stiili järgi. Ilmselgelt on iga kava koostatud konkreetsele inimeste rühmale, sõltuvalt nende võimetest. Näitena võib tuua, et kavaga 'algajatele' peate tegema 3 treeningut nädalas 2 nädala jooksul. Kõik need treeningud kestavad kokku 10-20 minutit, et saaksite läbida 1 km pikkuse treeningu. Kõigist plaanidest leiate sellele sarnase selgituse ja kõik positsioonid, mida peate tegema.
Ilmselgelt ilmub teie kellale registreerimine ja teatis selle treeningu tüübi kohta, mille saate vee alla sukeldada. Kõik võetud konstandid kuvatakse automaatselt ka terviserakenduses.
Treeningu loomine
Kui te ei soovi neid erinevate spetsialistide poolt koostatud koolitusi kasutada, võite valida oma koolituse. Seda saate teha sisestades '+' märgi, mille leiate seadme avalehelt. Siin saate sisestada erinevaid parameetreid, nagu kestus, kalorid, mida soovite põletada, ja ka kaugus basseinist. Seejärel saate luua erinevaid seeriaid, sisestades kordused, intervalli, seeria kauguse ja soovitud löögitüübi, näiteks krooli ees, selili, rinnuli, liblikas...
Saate reguleerida seeriaid ja nende rühmade järjekorda, kohandades seeriate arvu. Saate neid igal ajal käivitada nii iPhone'ist kui ka Apple Watchist, et saaksite kiiresti oma kehalist aktiivsust arendada.
Erinevused aktiivsusega
Nagu varem mainisime, on rakendus Activity iPhone'is algselt kaasas, mis salvestab ka kõik need ujumisparameetrid. Kuid ilmselgelt on palju erinevusi, mis peituvad peamiselt koolituses. Tegevusäpp mõõdab ainult läbitud distantsi, kuid mitte mingil juhul ei teavitata seda treeningust. See muudab spetsiaalse rakenduse MySwimPro väga soovitatavaks, eriti neile, kes selle füüsilise tegevusega alles alustavad.
juhatus
Teie sooritatavate harjutuste kirje kuvatakse jaotises 'Tahvel'. Nii saad end registreerida, et kontrollida, millist füüsilist tegevust oled basseinis teinud, et saaksid päevaplaani palju paremini sättida. Ülaservast leiate alati hulga väljakutseid, millega saate liituda. Sisestate klassifikatsiooni inimestega üle kogu maailma, kuigi tõsi on see, et need väljakutsed pole liiga lihtsad ning liitute ja ilmute tippu ainult siis, kui teil on eelnev kogemus.
