Näpunäiteid, et iPhone ei häiriks teid öösel

Kasutage režiimi Mitte segada

Esimene viis, kuidas peate oma iPhone'i paremini magama jääma konfigureerima, on selle kasutamine kuulus režiim Mitte segada , millega väldid nii segavaid tegureid hetkedel enne uinumist kui ka kogu öö jooksul kuni planeeritud ärkamiseni. Režiim Mitte segada koosneb teadete peatamine mille saate oma seadmesse, st kui, nagu me teile hiljem ütleme, saate luua teatud kontaktid, kellelt saate teateid, mis on mõeldud kiireloomulisteks hetkedeks. Selle režiimi konfigureerimiseks piisab, kui avage rakendus Seaded ja klõpsake nuppu Mitte segada .

Määrake oma ajakava

Üks olulisemaid aspekte, mida peate režiimi Mitte segada seadistamisel arvesse võtma, on aeg, millal soovite seda rakendada . Muidugi saab ka valida aktiveerige see käsitsi Kui aga kaalute, aitab ajakava järgimine teil sellest kohustusest kinni pidada ja luua väikese unerütiini.

Ajakava koostamiseks pole vaja teha muud, kui aktiveerige ajastatud valik . Kui olete seda teinud, saate valida ajakava, mille alusel teie iPhone selle režiimi automaatselt aktiveerib. Samal viisil saate lubada ka lukustuskuva hämardamise, mis muudab lukustatud ekraani tumedamaks.

Lubage teatud kontaktidel teile helistada

Teine võimalus, millega peate arvestama, on võimalus lubada teatud kontaktidel teile helistada ja sellest kõnest teavitatakse teid iPhone'is. Seda koos valikuga korduvad kõned See on väga oluline, sest see tagab, et kui mõni kontakt teile hädaolukorras helistab, teavitab iPhone teid kõnest nagu tavaliselt.

Teatud kontaktidelt helistamise lubamiseks peate vaid Klõpsake valikul Luba kõned ja valige eelistatud valik. Teisest küljest, kui soovite, et kontakt, kellel te pole lubanud, saaks teile helistada, kui kasutate režiimi Mitte segada, et saaks teiega hädaolukorras ühendust võtta, peate lihtsalt aktiveerige valik Korduvad kõned millega kui sama inimene helistab sulle kaks korda vähem kui kolme minuti jooksul, siis teist kõnet ei vaigista.

Puhka silmad koos Night Shiftiga

Üks põhjusi, miks paljud kasutajad, kes veedavad liiga palju aega arvutiekraani või nutitelefoni ees, ei suuda hiljem korralikult magama jääda, on nende ekraanide kiirgav valgus. Seetõttu on väga oluline arvestada kahe põhimõttelise aspektiga. Esimene neist on midagi, mida paljud eksperdid on soovitanud, see tähendab ekraanide enne magamaminekut mõneks ajaks kõrvale panemist. See on aga midagi, mida enamik ei järgi.

Teisest küljest pakuvad kõik Apple'i seadmed, eriti iPhone, võimalust hämarad ekraanivärvid , sinise valguse vähendamine mida see kiirgab ja pakub palju soojemat aspekti, mis võimaldab silmal palju rohkem puhata. Sellel on otsene mõju teie unetundide kvaliteedile ja seda on väga lihtne seadistada, peate lihtsalt järgima järgmisi samme.

1. Avage rakendus Seaded oma iPhone'ist.
2. Kliki ekraan ja heledus .
3. kliki Öövahetus .
Aktiveerige seevõi programmeerida selle aktiveerimine. Valige soojusastemillel on aktiveerimisel ekraan.

Lisaks saate seda režiimi kasutada ka aktiveerige see alati, kui soovite ja väga lihtsalt juhtimiskeskusest oma iPhone'ist. Peate lihtsalt kuvama juhtimiskeskuse, vajutama ja hoidma heleduse ikooni ning aktiveerima suvandi Night Shift. See protsess on palju sobivam, kui te ei soovi, et selle aktiveerimine oleks ajastatud ja soovite ise selle aktiveerida, kui arvate, et see on asjakohane.

Seadke loomulik unerežiim

Kindlasti olete selles postituses mingil hetkel mõelnud, Kas pole võimalik kõike korraga aktiveerida? Nojah , selleks on unerežiim, mis hõlmab mitmeid ühiseid toiminguid, et viia teie iPhone olekusse, mis soodustab nii uinumist kui ka piisavat puhkust, mida teie keha vajab.

Selle seadistamise viis on veidi varjatud Tervise rakenduses , kuid seda on tõesti väga lihtne kohandada iga kasutaja vajadustega. Selleks peate avama oma iPhone'is rakenduse Health ja klõpsama nuppu Magama . Kui see on tehtud, leiate nii seadistatavad valikud kui ka erinevad andmed ja teabe, mida iPhone teile une kohta pakub.

Kaks kõige olulisemat punkti, millega peate arvestama ja millele peate nende õigeks seadistamiseks erilist tähelepanu pöörama, on unegraafik ja selle režiimi kasutamise kohandamise võimalused, mis aitavad teil saavutada selle unerežiimi, mis on nii oluline, et saaksime hästi magada ja öösel parimal võimalikul viisil puhata.

Valige uneaeg

Paneme oma unegraafiku täielikult paika. Selleks asetage end sellesse ossa, kus see on kirjas Teie ajakava . Siin näete, milline on teie tänane järgmine kehtestatud ajakava, samamoodi nagu allpool on teie erinevad graafikud, mille olete varem seadistanud. Uue ajakava konfigureerimiseks või juba loodud ajakava muutmiseks peate lihtsalt klõpsama nuppu Täielik ajakava ja valikud.

Järgmine samm, mida peate tegema, on määra oma unegraafik(ud) , samuti saate muuta mis tahes ajakava, mille olete oma iPhone'is juba seadistanud. Lisaks on teil saadaval rohkem valikuid, nagu igapäevase une-eesmärgi seadmine, lõõgastusrežiimi aktiveerimine või mitte aktiveerimine minuteid enne unegraafiku aktiveerimist ja muud võimalused, millest räägime hiljem.

Kohandage oma unerežiimi vastavalt oma maitsele

Lisaks sellele, et saate valida aja, millal soovite selle režiimi aktiveerida, on ka muid parameetreid, mida saate oma maitse järgi reguleerida, et kogemus oleks täielikult isikupärastatud. Selleks peate libistama unerežiimi ekraani alla ja klõpsama nuppu Valikud. Allpool on parameetrid, mida saate muuta.

Aktiveerige automaatselt. Näita ekraanil kellaaega. Kontrollige iPhone'iga voodis aega. Une meeldetuletused. Une tulemused.

Nii lihtne, et saate selle ajutiselt keelata

Võib tekkida olukord, et päeval, mil olete unerežiimi programmeerinud, ei soovi te selle aktiveerimist või soovite lihtsalt, et selle aktiveerimisel oleks teil võimalus see lihtsalt välja lülitada. Selleks on meil otsene juurdepääs iPhone'i juhtimiskeskusest. Peate lihtsalt sisenema juhtimiskeskusesse ja klõpsama voodiga ikooni, et see desaktiveerida, kui see on aktiveeritud, või isegi selle aktiveerimiseks, kui see on välja lülitatud.

Määrake rakendustele kasutuspiirangud

Lõpetuseks tahame teiega rääkida ka ühest teisest toimingust, mis aitab teil kindlasti palju varem magama minna ja ei lase teil kulutada jõude tunde sotsiaalvõrgustike sirvimisele või väärtusetute toimingute tegemisele. Mõne iOS-i versiooni puhul on teil võimalus määrata teatud rakenduste kasutusajad, st iPhone ei võimalda teil teatud ajal juurdepääsu teie valitud rakendustele. Seda nimetatakse passiivsuse ajaks. Selle huvitava valiku konfigureerimiseks ja kasutamiseks järgige neid samme.

1. Avage rakendus Seaded oma iPhone'ist.
2. Kliki Kasuta aega .
3. kliki Mitteaktiivsuse aeg .
aktiivneMitteaktiivsuse aeg. vali päevadmida soovite seisaku aktiveerida. Valige ajavahemik, mille jooksul soovite selle aktiveerida.
4. Vajutage Taga .
5. kliki alati lubatud .
valige rakendusedmida soovite kogu aeg saadaval olla.