App Store on täis rakendusi, mis võivad olla tõeliselt kasulikud ja avaldada mõju inimeste tervisele. Selle näiteks on kõik toidu jälgimise rakendused, mis pakuvad toitumisalast teavet praktiliselt kõigi toitude kohta. Samamoodi nagu saate jälgida, mida sööte, saate seda teha ka joogivee kogusega, mis on hea tervise nautimise põhiparameeter. Selles postituses on teil kogumik rakendustest, mis aitavad teil seda teha.
Oluline on jälgida, kui palju vett joote
Päeva jooksul vee joomine on tõesti oluline, lõppude lõpuks koosneb inimkeha suures osas veest, seega on piisav vee tarbimine hea tervise säilitamisel ülioluline. Paljud inimesed ei ole aga teadlikud, kui palju vett nad päeva jooksul joovad, mistõttu nad ei suuda kindlaks teha, kas nad joovad tõesti ekspertide soovitatud miinimumkogust. Sel viisil aitab ühe rakenduse kasutamine, millest selles postituses rääkisime, palju paremini teada saada, kui palju vett jood ja seeläbi suurendada oma tarbimist, kui te ei saavuta hea tervise nautimiseks soovitatavat miinimumi. .
Rakendused vee joomise rutiinide loomiseks
Aqua Reminder – joo vett
See rakendus aitab teil arvutada, kui palju vett teie keha vajab, kuna see jälgib teie hüdratatsiooni ja tuletab teile meelde, et eelnevalt seatud eesmärgi saavutamiseks peate vett jooma. Need kaks funktsiooni on võib-olla selle rakenduse kõige olulisemad ja silmapaistvamad, teatiste haldamine, kui te pole hinnanguliselt vett liiga kaua joonud või vähemalt ilma seda registreerimata, ja teiseks iga jaoks esialgse eesmärgi seadmine. päeval teevad need märguanded kogu päeva. Lisaks on teil saadaval ka oma ajaloo järelkontroll, et teada saada, milline on teie veetarbimine olnud päeva, nädala või isegi kuu jooksul.
Laadige alla QR kood Aqua Reminder – joo vett Arendaja: VGFIT OÜ Joo vett – tuleta meelde vett
Kui olete päeva jooksul liiga hõivatud, et mitte meeles pidada, et peate vedelikku säilitama, tuletab see rakendus teile aeg-ajalt meelde, et peaksite veepudeli järele sirutama, et saavutada see veetarbimise eesmärk, mille olete iga päeva jaoks märkinud. Sellel rakendusel on tõeliselt atraktiivne liides ja olenevalt teie kaalust annab see teile teavet ka soovitatava veekoguse kohta, mida peaksite päeva jooksul jooma, kuid olge ettevaatlik, te ei saa salvestada ainult veetarbimist, samuti 20 muud jooki, mis ilmselgelt aitavad kaasa teie keha niisutamisele.
Laadige alla QR kood Joo vett – meeldetuletusvesi Arendaja: TOH CO., LTD Joogivesi Vee meeldetuletus
Drink Water on 5 parima tervise- ja treeningrakenduse hulgas 14 erinevas riigis. Selle abil saate oma kaalu põhjal arvutada, kui palju vett peate päeva lõpus jooma, nii saate luua märguannete seeria, mille rakendus saadab teile meelde tuletamiseks, et peate vett jooma, et jääda. hüdreeritud, mis on hea tervise põhipunkt. Sellel on ka integratsioon Apple'i enda terviserakendusega.
Laadige alla QR kood Joogivesi Vee meeldetuletus Arendaja: Rakendus Rover Aqua Alarm: Joo vett iga päev
See on lihtne meeldetuletus, et saaksite kogu päeva regulaarselt vett juua. See rakendus aitab teil taastada sama tervisliku harjumuse kui iga päev piisava koguse vee joomine, et nautida head tervist, head ainevahetust ja head veetasakaalu. Lisaks on see hea meetod stressi, väsimuse vastu võitlemiseks, kehakaalu langetamiseks ja peavalude vältimiseks.
Laadige alla QR kood Aqua Alarm: Joo vett iga päev Arendaja: Roman Nikolajev WaterMinder
WaterMinderit kasutab rohkem kui 2 miljonit inimest üle maailma, et nautida head igapäevast veetarbimist, mis toetab tervislikku seisundit. See on väga lihtne ja intuitiivne rakendus veetarbimise jälgimiseks. Teie kehakaalu põhjal tuletab WaterMinder teile meelde, et peate oma igapäevase eesmärgi saavutamiseks vett jooma. Sellel on ka tume režiim ja isegi vidin, mille saate oma ekraanil palju kiiremini teada saada.
Laadige alla QR kood WaterMinder Arendaja: Funn Media, LLC Minu veejoogi meeldetuletused
See rakendus arvutab teie jaoks välja veekoguse, mida peate iga päev jooma, et saata teile meeldetuletusi ja aitab teil sel viisil neelata piisavas koguses vett, mida teie keha vajab hea tervise tagamiseks. Lisaks saate oma statistikat visualiseerida väga atraktiivsete ja hõlpsasti mõistetavate graafikute abil. See ühildub Apple Watchiga ja sünkroonib Apple Healthi rakendusega.
Laadige alla QR kood Minu veejoogi meeldetuletused Arendaja: Viktor Šarov Aqualert: Joo vett Pidage meeles
See rakendus on väga lihtne ja hõlpsasti kasutatav, mistõttu sobib see igas vanuses kasutajatele. See arvutab välja veekoguse, mida peate jooma, võttes arvesse teie sugu, kehakaalu ja aktiivsuse taset. Nii saadab see teile märguandeid ja meeldetuletusi, et hoiatada, et peate vett jooma, mis suurendab täieliku turvalisusega päeva lõpus joodava vee koguhulka. Ärge muretsege öösel märguannete saamise pärast, kuna sellel rakendusel on ka puhkerežiim, mis lülitab märguanded välja kuni ärkamiseni.
Laadige alla QR kood Aqualert: Joo vett Pidage meeles Arendaja: Stephen Pintos Plant Nanny
See rakendus pakub teile lihtsate graafikute ja liideste abil isikupärastatud plaani, et saaksite oma igapäevasest veetarbimisest kindla ettekujutuse, kogudes samal ajal taimi, mis aitab teil parandada keha tervist ja kujundada häid veejoomisharjumusi. Programmis Plan Nanny saate kohandada oma veetarbimiseesmärkide haldamist ning sellel on lihtsad graafikud ja liidesed, et kogu vajalik teave ühe pilguga hankida.
Laadige alla QR kood Plant Nanny² Water Tracker Log Arendaja: Fourdesire MyFitnessPal
MyFitnessPal võimaldab teil jälgida päeva jooksul joodavat veekogust, kuid mitte ainult, sest siin saate jälgida ka kogu oma toitu, nii et kui otsite rakendust, kuhu saate kogu seotud teabe salvestada. teie erinevatele päeva jooksul tarbitavatele kogustele, olgu see siis söök või jook, on see üks parimaid valikuid, mida App Store'ist leiate.
Laadige alla QR kood MyFitnessPal Arendaja: MyFitnessPal, Inc. Vahelduva paastu jälgimine
Vee tarbimine on tervise jaoks väga oluline, kuid veelgi enam võib seda teha vahelduva paastumise perioodidel, kuna mineraliseerumine nendel perioodidel, mil te ei söö, on võtmetähtsusega, et teie keha saaks vahelduv paastumine. Selle rakendusega saate jälgida mitte ainult paastumise tunde, vaid ka kogu päeva jooksul joonud vee kogust. Sellel on ka kena vidin, mille kaudu saate salvestada oma erinevad veevõtud.
Laadige alla QR kood Vahelduva paastu jälgimine Arendaja: ABISHKKING LIMITED.
